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フェルデンクライス・メソッド

フェルデンクライス・メソッドはイスラエルの物理学者、博士モシェ・フェルデンクライスによって考案された身体訓練法。大脳皮質に存在する体機能のマッピングに働きかけることによって、心身統一を向上させ、悪い癖を改善し、重力に従った自然な人間としての動きの能力をとりもどします。セッションでは、手本を習うのではなく、自分の感覚を手がかりに自分の体の癖についての気づきを促すことで、変化を起こしていきます。運動経験や年齢に関係なく誰にでもできます。

「人間は常に学習する能力によって変容する可能性を秘めている」〜 モシェ・フェルデンクライス

腰痛などの痛みを改善し、さらには

内臓の機能や呼吸循環器系からホル

モンバランス、消化機能などの改善

に役立ちます。また、昨今問題とな

っている、脳の働きの低下による軽

い認知症の改善策にもなります。ゆ

ったりとした心地よい動きを通じて

脳の神経に働きかけることで、から

だを本来の自然な状態に近づけてい

きます。
 

フェルデンクライスについて、お知りになりたい方は、こちらの記事をご覧ください。